Flow Yoga

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин 
- На тренування тобі потрібні звичайні шкарпетки

Аеройога, де тіло — у повітрі, а розум — нарешті відпочиває від дедлайнів.
На занятті ми відпрацюємо асани в гамаку, які допомагають зняти напруження й розвантажити хребет. Дихальні практики допомагають розкрити грудну клітку та відчути себе трохи ближче до стану дзен.

Працюємо з власною вагою, розвиваємо гнучкість і витривалість, а наприкінці — релаксація у повітрі, ніби тіло взяло відпустку від гравітації. 

Flow Yoga підходить і новачкам, і досвідченим — гамак стане твоєю надійною опорою.

Зверни увагу на форму: одяг має закривати оголені ділянки шкіри, щоб тренування пройшло максимально комфортно. Бажано бути у футболці, лосинах та шкарпетках. 
Підходить для усіх рівнів підготовки.