Black Stretching
Specjalny trening, który dodaje Ci dodatkowe –1% do Twojego rabatu Black Friday.
Odwiedzaj treningi — zwiększaj swój rabat!
Trening odpowiedni dla wszystkich poziomów przygotowania, zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Zajęcia strechingu poprawią elastyczność i funkcjonalność ciała, a jeżeli marzy Ci się szpagat to rozciąganie powinno być ważnym elementem Twojej treningowej rutyny. Polecamy stretching (ćwiczenia rozciągające) po intensywnym treningu funkcjonalnym lub cardio dla regeneracji i lepszego rozwoju mięśni.
Rozciąganie wspomaga cyrkulację krwi w mięśniach, dzięki temu komórki mięśniowe są lepiej dotleniane, co jest ważne dla ich regeneracji i dalszego rozwoju.
CO MUSISZ WIEDZIEĆ
Na swoje pierwsze zajęcia koniecznie musisz przyjść 15 minut przed rozpoczęciem, aby otrzymać instrukcje.
Zawsze zabieraj ze sobą butelkę na wodę. W szatni możesz nabrać pyszną filtrowaną wodę pitną.
Nie spóźniaj się! Nie wpuszczamy do sali po rozpoczęciu zajęć. Jeśli nie zrobisz rozgrzewki i ćwiczeń przygotowujących, możesz sobie naszkodzić. Poza tym nieładnie będzie zakłócać stworzoną przez trenera atmosferę.
W sali posiadamy bezpłatne rękawice bokserskie.
Należy także posiadać własne bandaże lub zakupić je u nas w recepcji.
Polecamy lekką przekąskę węglowodanową, aby mieć siły i pokonać wszystkich na treningu.
W szatni możesz wziąć bezpłatny mały ręcznik do twarzy.
Podczas zajęć nasi trenerzy nagrywają stories, abyś był/-a z siebie dumny/-a. Bo jeśli nie masz z treningu zdjęcia lub wideo, to się nie liczy! 😁
Jeśli nie chcesz, aby trener Сię nagrywał lub oznaczał w stories, daj mu znać z wyprzedzeniem.
Jeśli nie chcesz, aby trener Сię nagrywał lub oznaczał w stories, daj mu znać z wyprzedzeniem.
Możesz anulować zapis na zajęcia bez utraty zajęć co najmniej za 6 godzin przed rozpoczęciem zajęć.
Uwaga: jeśli anulujesz zapis na zajęcia mniej niż za 6 godzin, zajęcia nie wracają na Twoje konto.
Zajęcia, które zaczynają się od 7:00 do 9:00 można anulować bez utraty nie później niż do 22:00 dnia poprzedniego.
Uwaga: jeśli anulujesz zapis na zajęcia mniej niż za 6 godzin, zajęcia nie wracają na Twoje konto.
Zajęcia, które zaczynają się od 7:00 do 9:00 można anulować bez utraty nie później niż do 22:00 dnia poprzedniego.
W Smartass panuje wyjątkowa atmosfera
WYCIEMNIONE
SALE
SALE
SPECJALNE
ŚWIATŁO
ŚWIATŁO
PRO
MUZYKA
MUZYKA
PRO
TRENERZY
TRENERZY
